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 スポーツしている時の蒸れ過ぎマスクに卒業宣言!ジムでのトレーニングの際におすすめのマスク3選

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スポーツしている時の蒸れ過ぎマスクに卒業宣言!ジムでのトレーニングの際におすすめのマスク3選

2020.07.27

新型コロナウィルス感染症の影響でマスクの着用が義務化されているジムも多くなっています。でも市販の使い捨てマスクでは、快適にトレーニングするのが難しく感じている人も多いでしょう。今回はジムトレーニングにおすすめのマスクをご紹介します。

おすすめのマスクのポイント

ジムのトレーニングで使うマスクを選ぶうえでポイントは2つあります。

①.通気性が良いこと

②速乾性があること

それぞれ説明していきます。

 

①通気性が良いこと

トレーニング中に体を追い込むと息切れします。これは体全身に酸素を送りこむ際に心臓が活発に動いているためです。つまり、心臓に負担がかかっています。マスクをしてしまうと一度に吸い込める空気の量が減るので、普段よりもさらに心臓に負担がかかるのです。息切れを早く起こし、疲れやすくなることで、筋肉を追い込みきれずにトレーニング効果が下がることにつながってしまいます。なるべく通気性のよいマスクを使いましょう。また、酸欠には十分注意してトレーニングしてください。

 

②速乾性があること

  呼吸によってマスクが湿って濡れると、呼吸しづらくなります。これによって心臓への負荷増加、酸欠のリスクが上がるため、なるべく速乾性のあるマスクを使用しましょう。

 

それではトレーニング中につけても安心できる、おすすめのマスクを紹介します。

GOLD’S GYM推奨「MASK FOR TRAINING」

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

ゴールドジムスパレア宇都宮(@goldsgym.utsunomiya)がシェアした投稿 - 2020年 6月月26日午前12時24分PDT

 

GOLD’S GYM(ゴールドジム)の店頭で販売されており、使用を推奨されている「MASK FOR TRAINING(マスク フォー トレーニング)」。洗って使うことができ、通気性も高いので安心して使用できます。数々のボディービルダーを生んできたゴールドジムが推奨しているので、トレーニングをやる人にはおすすめのマスクです。

マスク フォー トレーニング
価格/600円(税別)
※ゴールドジム店頭にて販売
商品紹介ページはこちら 
 

運動時も心地よく!ひんやり素材の「NAROO MASK N1」

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

cyclesyokoo 横尾双輪館(@cyclesyokoo)がシェアした投稿 - 2020年 6月月15日午後11時45分PDT

接触冷感素材を使ったUVカット率99%の夏用スポーツマスクです。ジムまでの紫外線対策に役立つうえ、吸収速乾性を備えた素材を使っているため、大量に汗をかくスポーツ時でも安心です。穴の開いた面と、穴の開いていない面のある、リバーシブル構造。呼吸のしやすさを調整できるため、トレーニングの時とそうでない時の使い分けが可能です。ブラック、ブルー、ミント、ピンクと色の種類も豊富なので、夫婦で色違いを使って筋トレに励んでもいいですね。

ナルー マスク エヌ1
価格/3980円
公式Webサイトはこちら

 

浦和レッズ公認のトレーニングマスク「TRAINING MASK 2.0」

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Training Mask(@trainingmaskmexico)がシェアした投稿 - 2020年 5月月30日午後1時37分PDT

 

呼吸筋と呼ばれる、呼吸する時に使われる筋肉の向上を目的として開発されたマスクです。6段階に分けて呼吸筋にかかる負荷を調節できます。浦和レッズのトレーニング・練習でも使用されたマスクです。マスクを使ってトレーニングの負荷を調節したい、そんな方におすすめです。

トレーニングマスク 2.0
価格/1万2800円
公式ページはこちら
 

マスクにこだわって、ルールを守りながらトレーニングを頑張ろう

コロナの影響でジムでのマスク着用が必要となっていますが、ルールをしっかりと守りながらも、トレーニングの質には妥協しない。そんな姿勢で取り組む人は格好いいですよね。こだわりのマスクを手にして、日々のトレーニングを頑張ってください。
 

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MADURO ONLINE 編集部
立石 竜

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