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セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマート「干し芋」対決!親子で食べ比べしてみた

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セブン-イレブン、ローソン、ファミリーマート「干し芋」対決!親子で食べ比べしてみた

  • 2022.07.22

「ダイエット時に小腹が空いたら、食物繊維たっぷりの干し芋がおすすめ!」「私はいつも常備しているの」と、とあるパーソナルジムトレーナーに言われた筆者。そこで子供を巻き込んで、おいしい干し芋探しをしてみることに。

親子5人でジャッジ!評価基準は「かたさ」と「味」と「見た目」

筆者には、高校生、中学生、小学生(2人)の、計4名の子供がいます。そこで子供たちにも、コンビニ3社で売っている干し芋について「★★★★★」で評価してもらいました(小学生は2人いるため平均値)。子供は少しでも「かたい」と感じると、味まで意識が向かなくなってしまうようで、評価がわかれることに……。

セブン−イレブンの「ほしいも」は噛みごたえ十分!でも子供には…

見た目は柔らかい干し芋に見えますが、実際は少しかため。噛みごたえがあるのでダイエット向き。柔らかめの干し芋が好みの人は、違うものを選んだほうがベター。

「噛みごたえ」や「ダイエット」に興味のない子供世代からは酷評でした。ごめんなさい、セブン-イレブンさん!
食べごたえは、こちらが一番あったのですぐに満腹感が得られました!
<おとな評価>
かたさ度数/★★★★★
味/★★☆☆☆
見た目/★★★★★

<こども評価>
・高校生
かたさ度数/★★★★★
味/★☆☆☆☆
見た目/★☆☆☆☆

・中学生
かたさ度数/★★★★★
味/★☆☆☆☆
見た目/★★★☆☆

・小学生
かたさ度数/★★★☆☆
味/★★☆☆☆
見た目/★☆☆☆☆


商品名/角切りタイプのほしいも
価格/365円
内容量/180g
※エネルギー/260kcal
※たんぱく質/3.9g
※脂質/0.5g
※炭水化物/62.4g
※食塩相当量/0.3g
※いずれも100g当たり

●セブン−イレブン

味の評価はピカイチ!ローソン「有機栽培の干し芋」

優しい甘さが心地いい、柔らかめの干し芋。子供からは「ねっちょり系で大好き!」「しっとりしていて、うまかった!」と好評でした。

ただ、外見評がわかれて「見た目もきれい」という中学生がいる一方、「ちょっとまわりが黒ずんでいたのが気になった」という小学生の厳しい意見も見られました。

大人の筆者的にも、一番のお気に入り。ただし80gしか入っていないので、すぐに無くなってしまうのが残念!
3社の中では最もカロリーが低め。持ち運びしやすいサイズ感なので、バッグに常備しておいてもいいですね。
<おとな評価>
かたさ度数/★☆☆☆☆
味/★★★★★
見た目/★★★★☆

<こども評価>
・高校生
かたさ度数/★☆☆☆☆
味/★★★★★
見た目/★★★★★

・中学生
かたさ度数/★☆☆☆☆
味/★★★★★
見た目/★★★★★

・小学生
かたさ度数/★★☆☆☆
味/★★★★★
見た目/★★★☆☆

商品名/有機栽培の干し芋
価格/215円
内容量/80g
※エネルギー/227kcal
※たんぱく質/3.5g
※脂質/0.3g
※炭水化物/54.6g(糖質/50.4g、食物繊維/4.2g)
※食塩相当量/0.2g
※いずれも80g当たり

●ローソン

ファミリーマート「やわらかほしいも」は甘さひかえめ

干し芋の中では柔らかい部類に入ると感じたのですが、子供からは「かたい」「あまり甘くない」という手厳しい意見がありました。中には「長いのがあった。もう少し短いほうが食べやすい」という意見も。

たしかにさっぱりとした味なので、子供には物足りなかったのかもしれません。しかし大人の筆者にとっては、甘すぎず、罪悪感なく食べられて好印象。量もあるので小分けしやすく、ダイエットの小腹満たしに重宝しそうです。
糖質が意外にも多めですが、同時に食物繊維もたっぷり入っています。たんぱく質も多く含んでいるので、筋トレをしている人にも良さそうです。塩分摂取が気になる人にはカリウムが豊富なのもうれしいですね。
<おとな評価>
かたさ度数/★★★☆☆
味/★★★★★
見た目/★★★★★

<こども評価>
・高校生
かたさ度数/★★★★★
味/★☆☆☆☆
見た目/★☆☆☆☆

・中学生
かたさ度数/★★★★☆
味/★★☆☆☆
見た目/★★★☆☆

・小学生
かたさ度数/★★★★☆
味/★★☆☆☆
見た目/☆☆☆☆☆

商品名/やわらかほしいも
価格/298円
内容量/110g
※エネルギー/276kcal
※たんぱく質/4.0g
※脂質/0.6g
※炭水化物/66.3g(糖質/61.0g、食物繊維/5.3g)
※食塩相当量/0.2g
※ビタミンB1/0.21mg
※カリウム/721mg
※カルシウム/52.4mg
※鉄/0.99mg
※いずれも100g当たり

●ファミリーマート
ダイエット時の小腹満たしにいいからといって、干し芋を食べ過ぎるのはNG。炭水化物を多く含んだ食べ物なので、適度にいただくのが大切です。上手に活用して、自分の理想の体型を手に入れましょう!
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