自宅で運動不足解消&ストレス発散エクササイズとして注目なキックボクシングのグッズ4選

キックボクシングは自宅で出来るの？

キックボクシングといえば、スポーツジム、道場やリングで行うイメージがあるかと思います。実際は、小規模のスペースさえあれば一人で行えます。準備する際には、身近に家具やインテリアなど破損して困るものを置かないように気を配ることが大切です。

キックボクシンググッズの正しい選び方

キックボクシンググッズを調べると種類が豊富にあり、初心者の場合には何から先にそろえたら良いのか困るかと思います。こちらでは、キックボクシングを始めるときに最低限必要な道具を紹介していきます。

これがなきゃ始まらない！ボクシンググローブ

ボクシンググローブがあると、気持ちも高まるのでぜひ用意しておきたいところ。サイズは「オンス」で表記されているので、男性なら10オンス、女性の場合は8オンスを目安に選ぶと良いです。

手の怪我予防に必須！バンテージ

キックボクシングをする際は、衝撃から守るために手にバンテージを巻くといいでしょう。以前は、布製のバンテージを手順に沿って巻くのが主流でしたが、現在は手袋のようにスッポリと指を通し着用するタイプも発売されています。キックボクシングを初めて行う方は簡易的なバンテージを装着するだけで問題ありません。仮にバンテージを装着せずに行なってしまうと、指や手首の骨折に繋がる危険があるため注意しましょう。

一人で気軽にストレス発散！サンドバッグ　
 

ボクシンググローブとバンテージが準備できたら、叩くためのサンドバッグが必要です。こちらは、本物の砂が入っているものではなくても、中身がスポンジタイプのものや、水を入れて使用するものもあります。自宅で行う際には、軽く持ち運びしやすいタイプを選んでみても良いかもしれませんね。

パートナーと2人で行う場合に必須!キックボクシングミット
 

サンドバッグとは違う楽しみ方ができるのが、キックボクシングミットです。奥さんと一緒に行うことでより一層仲が深まるかと思います。キックボクシングミットは、衝撃吸収性の高い物を選びましょう。パンチやキックを受け止めるとき、しっかりとしたミットで受け止めないと、怪我をする危険性があります。衝撃吸収性の高いミットで安心して楽しむのが良いです。

まとめ

今回は、キックボクシンググッズの選び方について紹介しました。一見、道具を揃えるのが大変そうなイメージですが、一度用意してしまえば長く使えるものが多いです。自宅でのストレス発散にキックボクシングを楽しんでみてはいかがでしょうか。