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股関節が硬い人に朗報!フレッックスクッションでストレッチや筋トレがもっと楽しくなる

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股関節が硬い人に朗報!フレッックスクッションでストレッチや筋トレがもっと楽しくなる

2021.07.04

身体が硬くてストレッチや筋トレが億劫になっている人も多いのではないかと思います。フレックスクッションは、股関節周りにある筋肉の柔軟性を改善したり、正しい姿勢での筋トレをサポートしてくれる効果があります。今回は、身体を動かすことが楽しくなる、フレックスクッションを紹介します。

相撲の「股割り」をヒントに開発されたフレックスクッションとは


フレックスクッション
引用元/フレックスクッション。

商品名/サンテプラス フレックスクッション®︎
価格/1万780円
カラー/ベージュ、ブラック、パールホワイト
商品材質/<カバー>合成皮革、ポリエステル生地、<内部>ウレタン発泡材等


●サンテプラス 公式オンラインショップ
078-855-7778


フレックスクッションは、販売元であるサンテプラス代表の坂田氏のアイデアから開発されました。相撲で行う四股踏みや股割りは洗練されたエクササイズであり、「もっとフィットネスクラブに取り入れられてもいいはず」という考えを元に生まれました。下半身の筋肉が硬く開脚が困難な人でも、骨盤が立ち、ストレッチしやすくなるのが特徴的です。
 


フレックスクッションがもたらす3つの効果 


エクササイズ
引用元/フレックスクッション。

フレックスクッションは、身体にとって大きく3つのメリットがあるので紹介します。


 

1. 股関節の柔軟性を改善してケガを予防!


A


まずは、なんといっても股関節の柔軟性を改善してくれる効果が期待できます。1人で開脚してお尻や裏ももをストレッチするのって、割と大変な場合が多いと思います。フレックスクッションは高さと傾斜をつけることで、相撲の力士が「土俵の俵」の上にお尻を載せて行う、伝統的なストレッチを再現しました。身体を楽に前方へ傾けられるので、自分に合った強さを調整しながら筋肉を伸ばす事ができます。
 


2. 正しい姿勢でトレーニングをサポート


フレックスクッションは、ストレッチ以外にも筋力トレーニングの場面で効果を発揮してくれます。傾斜部分に足や背中を置くようにポジショニングを調整します。わずかな傾斜がつく事で、平らな場所では刺激が入らなかった筋肉の部位に収縮を加える事が可能になります。例えば、仰向けになり傾斜の低い部分に足を置いてヒップリフト(お尻を上げ股関節を伸ばす種目)を行えば、フラットな場所では収縮を入れづらい筋肉にまで刺激を入れてくれるので、トレーニング効果を更に高めてくれる作用があります。
 


3. 骨盤の位置を整えてくれる


フレックスクッションは、ストレッチとトレーニングの相乗効果により、骨盤を正しい位置に整えられるようサポートします。骨盤は、日常の生活習慣によって傾き方が変わります。骨盤が前に傾いた反り腰タイプの方も入れば、骨盤が後ろに傾いた猫背タイプの方もいます。フレックスクッションにより、骨盤を正しい位置に戻すことで、腰痛予防にも効果を発揮してくれます。
 


現役のパーソナルトレーナーが実際に使用した感想を紹介


今回、僕自身が初めてフレックスクッションを使用してみました。一言でいえば、「楽しくストレッチが行える!」これに尽きます。特に開脚や長座位で行う前屈ストレッチが、ひとの手を借りずとも楽に行えるのを実感しました。しかも、股関節のストレッチを1回目、2回目と回数を増やして行く毎に伸びていく感覚を体で感じられました。フレックスクッションを使用すれば、柔軟体操が苦手な人でも気軽にストレッチできるのでお勧めします。


フレックスクッションは、身体が硬い人にとって重宝する便利なストレッチグッズだった


フレックスクッションは、今まで体が硬くてストレッチが嫌いだった人にこそ試してもらいたい製品です。使い方がとても簡単であることに加えて、股関節周りのストレッチやトレーニングを楽しく効率的に行えます。自分で購入してみるのもありですが、JOYFITやセントラルスポーツなどの大手スポーツジムでも導入しているので、まずは一度フィットネスジムで試してみるのも良さそうですね。


尾崎広和
理学療法士・パーソナルトレーナー。ボディメイクに悩む男女に正しい食事や筋トレ方法を教えている。フリーライターとしても活動中。執筆ジャンルは、料理、トレーニング、恋愛など幅広く担当。

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