【筋トレ】自宅で本格ジムトレーニング！デジタル負荷調整で段階的に鍛えられる

寒い季節や雨の日、ジムへ行くのが面倒なら、ホームジムマシンを導入するのも一案。4つのトレーニングモードを搭載したマシンなら、効果的な筋トレが自宅でも簡単にできそう。

「INNODIGYM（インノディジム）」の魅力

引用元／CTJ。

「INNODIGYM（インノディジム）」は、“ジムを自宅に持ち込み、誰でも気軽に家で筋トレ”ができるフィットネス・スポーツ器具。最も使用されている複数の筋トレ器具機能を1台に集約し、4つの負荷モードに加えて、無料アプリより100以上のフィットネスプランがトレーニング可能です。自宅で気軽に行いたい女性やお年寄り、筋トレ初心者にもオススメです。

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従来のジムマシンとは異なり、ウエイトやスプリングの弾力を利用せず、工業用サーボモーターを内蔵しているのもポイント。ユーザーは各ポジションで、サーボモーターに接続された強力なケーブルを引っ張り、サーボモーターによる負荷と対抗しながら筋肉を鍛える仕組みです。効果的な筋トレが行えそう。

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負荷は全てサーボーモーターで作り出されているので、重りは不要。本体はたった一枚のボードなので、とてもコンパクト。保管場所を取らないのも嬉しいですね。

4つのトレーニングモード搭載

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基本的なプログラムの「スタンダードモード」。初心者から上級者まで適切なトレーニング負荷で筋トレが可能です。局部の筋トレはもちろん、全身の体力強化、日常的なフィットネス運動など、さまざまな基礎レーニングが確実に行えるモードです。

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「遠心モード」は、筋トレ上級者向けに設けられたトレーニングモード。エクササイズ中に適用される負荷が瞬時に変化するため、筋肉や体格を大きくしたい場合などにオススメです。効果的な筋量アップが期待できそう。

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「スプリングモード」は、持久力向上を目的としたトレーニングモード。負荷が比例的に変化するため、徐々にトレーニング効果を最大化。体の耐久性アップを目指したい場合も効果を発揮しそうです。

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「スピードモード」は、動きのスピードに応じて負荷が変化するトレーニングモード。動きが速ければ速いほど負荷が増加し、急激な変化でトレーニング効果が向上する仕組み。爆発的なパワーや体のポテンシャルを引き出すために、効果的なトレーニングです。

デジタル方式で負荷調整が可能

引用元／CTJ。

本体搭載のサーボモーターは、永久磁石同期モーターを採用。デジタル式で、安全に負荷をかけられます。制御精度が高いモーターを搭載しているため、1㎏単位での調整が可能。

2バージョンで展開

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「P1 Lite Plus」は、トレーニング負荷60kgまで(片方30kg)で、筋トレビギナーを含めた一般の方に最適。両サイドには埋め型の取手があるため、トレーニング後は取手を取り出し、簡単に持ち運べます。片付けやすいのも魅力ですね。

商品名／INNODIGYM P1 LITE PLUS
価格／12万9880円、特別価格：9万9880円
サイズ／W750×D350×H55mm
重量／12kg
動力源／サーボモーター
材質／アルミ合金
負荷／片方：2～30kg、両方：4～60kg
付属品／ハンドル（コントローラー付き）×1セット(2個)、アンクルストラップ×1セット(2個)、ウエストベルト×1本、バーベル（コントローラー付き）×1本、延長ケーブル×1セット(2本)

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「P1 Lite Plus」の専用備品も展開。「壁掛けアタッチメント」を使用すれば、本体を壁に取り付けできます。ケーブルワークアウトが行いやすいので、胸部と背中の筋肉がより鍛えられそう。

商品名／P1 LITE PLUS専用　壁掛けアタッチメント
価格／1万2800円、特別価格：1万880円

引用元／CTJ。

「P1 Plus」は、トレーニング負荷が90kgまで(片方45kg)で、トレーニング中級者以上の方にオススメです。

商品名／INNODIGYM P1 PLUS
価格／17万8880円、特別価格：14万6800円
サイズ／W850×D450×H65mm
重量／20kg
動力源／サーボモーター
材質／アルミ合金
負荷／片方：3～45kg、両方：6～90kg
付属品／ハンドル（コントローラー付き）×1セット(2個)、アンクルストラップ×1セット(2個)、ウエストベルト×1本、バーベル（コントローラー付き）×1本、延長ケーブル×1セット(2本)