LIFE
2025.02.15
【防災】非常時こそ美味しいものを食べたい！“水なし”で栄養満点おかゆの完成だ
防災グッズ、そろそろ見直さないとな〜なんてときに気になるものを発見。それが、調理不要で水やお湯を使わずに作れる「完全栄養おかゆ」。究極の非常食とされる理由を見ていきましょう。
この1杯で1日に必要な栄養素がちゃんと摂れる！
よくある非常食はパンやビスケットタイプで、口の中の水分が奪われてしまいます。開封してお湯や水を入れることで完成するタイプの食品もありますが、そもそも非常時に貴重な水を消耗するのはちょっと辛い。
その点、「完全栄養おかゆ」はお湯や水など必要なくパックを開けるだけで食べられるのがポイントです。
その点、「完全栄養おかゆ」はお湯や水など必要なくパックを開けるだけで食べられるのがポイントです。
その名のとおり、栄養面が優れているのが特徴。発酵玄米をベースに完全栄養（厚生労働省が定めた一日に必要な栄養素33種類が含まれた食品）に仕上げ、やさしいカツオ風味で味付けされているそう。
水分たっぷりなので満腹感を得やすく、災害時に精神が弱り食欲が低下してしまった方や、食べる力が弱い子供やお年寄りにも適しています。
水分たっぷりなので満腹感を得やすく、災害時に精神が弱り食欲が低下してしまった方や、食べる力が弱い子供やお年寄りにも適しています。
活用シーンはさまざまで、例えばアウトドアの食事。常温保存のパックタイプなので持ち運びしやすく、外出先でも手軽に栄養補給できます。
ときには、忙しい日の時短食に。調理不要なのでパッと開けて、サッと食べられます。インスタント食品と違い、栄養が偏ることもありません。
ダイエット中の食事にも。栄養不足にならない置き換えダイエット食としてもオススメ。水分を含んでいるので満腹感を得やすく、リバウンド防止にも役立ちます。
また、体調を崩しているときや胃腸を休めたいときにも最適。胃腸への負担が少ないお粥なので、食欲がなくても胃腸を労わりながら栄養補給できます。
当然、完全栄養おかゆは長期保存（賞味期限3年）が可能。非常食用に家族分×1週間分ほど備蓄しておくと安心できそうです。
商品名／完全栄養おかゆ
価格／3点：2,376円から
容量／250g
賞味期限／直射日光を避け、常温にて製造日から3年以内
価格／3点：2,376円から
容量／250g
賞味期限／直射日光を避け、常温にて製造日から3年以内
⚫︎SASUGAYA
- SHARE
FASHION
OUTDOOR
WATCH
CAR & BIKE
SNAP
DINING
LIFE
GADGET
GOLF