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セブン-イレブンで「たんぱく質」チャージ!気になるコンビニサラダ2品を食べてみた

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セブン-イレブンで「たんぱく質」チャージ!気になるコンビニサラダ2品を食べてみた

  • 2022.08.24

セブン-イレブンで販売中の「たんぱく質が摂れる」シリーズ。ずっと気になっていたサラダ2品を今回初めて購入してみました。はたしてそのお味は?

筋トレやダイエットに!「たんぱく質が摂れる」シリーズ

ゴロッと大きな豆腐つくねが2つもドン!

野菜入り豆腐つくねがゴロッと2つ入った「豆腐つくねのサラダ」。フレッシュなレタスの上にひじきやきんぴら、枝豆も載った、ヘルシーな和惣菜です。
とてもボリューミーなのに、カロリー246kcal、糖質7.5gと健康志向なサラダ。レタスのフレッシュさに、ひじき、きんぴらの塩加減が絶妙です。
メインの豆腐つくねは、ぎっしり中身が詰まっていてかなり食べごたえがあります。しっとりした食感でパサつきがなく、コンビニサラダのクオリティの高さに驚きました。
商品名/たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ
価格/453円
栄養成分/たんぱく質:20.5g、脂質:12.9g、炭水化物:16.2g(糖質:7.5g、食物繊維:8.7g)、食塩相当量:2.5g
熱量/246kcal

●セブン-イレブン・ジャパン

豚ロース肉がたっぷり入って熱量わずか169kcal!

こちらは、豚のロース肉を使用した「お肉たっぷり豚しゃぶサラダ」。たっぷりの豚肉でたんぱく質を摂取できて食べ応えがありながら、ゆず果汁のおろしポン酢でさっぱりとした味わいです。
ダイエット系の惣菜はお肉が少ないイメージでしたが、「お肉たっぷり豚しゃぶサラダ」というだけあり、とてもボリューミー! しかも冷しゃぶは肉質が硬くなりやすい印象ですが、ほどよい歯ごたえと柔らかさが堪能できました。
商品名/たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ
価格/432円
栄養成分/たんぱく質:23.5g、脂質:7.2g、炭水化物:3.6g(糖質:1.6g、食物繊維:2.0g)、食塩相当量:2g
熱量/169kcal

●セブン-イレブン・ジャパン

身近なコンビニ飯でヘルシーライフ始めませんか?

野菜やたんぱく質を摂ろうと思っても、なかなか思うようにいかない方もいるのではないでしょうか。そんな時、頼りになるのが身近なコンビニ飯。近頃は、健康志向の惣菜がたくさんラインアップされていますよ。

皆さんも、お気に入りのヘルシーコンビニ飯を探してみてはいかがでしょうか。
原 結
食べ歩きや旅行、アウトドアが大好きなアクティブ系女子。旅先でもショッピングは二の次、自然とのふれあいを求めてしまうタイプです。話題のレシピや新商品のレポートなど毎日の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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