DINING
2022.08.24
セブン-イレブンで「たんぱく質」チャージ！気になるコンビニサラダ2品を食べてみた
セブン-イレブンで販売中の「たんぱく質が摂れる」シリーズ。ずっと気になっていたサラダ2品を今回初めて購入してみました。はたしてそのお味は？
筋トレやダイエットに！「たんぱく質が摂れる」シリーズ
ゴロッと大きな豆腐つくねが2つもドン！
野菜入り豆腐つくねがゴロッと2つ入った「豆腐つくねのサラダ」。フレッシュなレタスの上にひじきやきんぴら、枝豆も載った、ヘルシーな和惣菜です。
とてもボリューミーなのに、カロリー246kcal、糖質7.5gと健康志向なサラダ。レタスのフレッシュさに、ひじき、きんぴらの塩加減が絶妙です。
メインの豆腐つくねは、ぎっしり中身が詰まっていてかなり食べごたえがあります。しっとりした食感でパサつきがなく、コンビニサラダのクオリティの高さに驚きました。
商品名／たんぱく質が摂れる豆腐つくねのサラダ
価格／453円
栄養成分／たんぱく質：20.5g、脂質：12.9g、炭水化物：16.2g（糖質：7.5g、食物繊維：8.7g）、食塩相当量：2.5g
熱量／246kcal
●セブン-イレブン・ジャパン
価格／453円
栄養成分／たんぱく質：20.5g、脂質：12.9g、炭水化物：16.2g（糖質：7.5g、食物繊維：8.7g）、食塩相当量：2.5g
熱量／246kcal
●セブン-イレブン・ジャパン
豚ロース肉がたっぷり入って熱量わずか169kcal！
こちらは、豚のロース肉を使用した「お肉たっぷり豚しゃぶサラダ」。たっぷりの豚肉でたんぱく質を摂取できて食べ応えがありながら、ゆず果汁のおろしポン酢でさっぱりとした味わいです。
ダイエット系の惣菜はお肉が少ないイメージでしたが、「お肉たっぷり豚しゃぶサラダ」というだけあり、とてもボリューミー！ しかも冷しゃぶは肉質が硬くなりやすい印象ですが、ほどよい歯ごたえと柔らかさが堪能できました。
商品名／たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ
価格／432円
栄養成分／たんぱく質：23.5g、脂質：7.2g、炭水化物：3.6g（糖質：1.6g、食物繊維：2.0g）、食塩相当量：2g
熱量／169kcal
●セブン-イレブン・ジャパン
価格／432円
栄養成分／たんぱく質：23.5g、脂質：7.2g、炭水化物：3.6g（糖質：1.6g、食物繊維：2.0g）、食塩相当量：2g
熱量／169kcal
●セブン-イレブン・ジャパン
身近なコンビニ飯でヘルシーライフ始めませんか？
野菜やたんぱく質を摂ろうと思っても、なかなか思うようにいかない方もいるのではないでしょうか。そんな時、頼りになるのが身近なコンビニ飯。近頃は、健康志向の惣菜がたくさんラインアップされていますよ。
皆さんも、お気に入りのヘルシーコンビニ飯を探してみてはいかがでしょうか。
皆さんも、お気に入りのヘルシーコンビニ飯を探してみてはいかがでしょうか。
原 結
食べ歩きや旅行、アウトドアが大好きなアクティブ系女子。旅先でもショッピングは二の次、自然とのふれあいを求めてしまうタイプです。話題のレシピや新商品のレポートなど毎日の暮らしに役立つ情報をお届けします。
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