ジムで安心して快適に身体を動かしたい！ジムトレーニングでおすすめのスポーツマスク3選

ジムトレーニングに適したスポーツマスクの2つ条件とは!?
それは、以下の2つ

条件1／通気性が良い
トレーニング中は体を追い込むので、息切れします。それは、体全身に酸素を送りこむ際に心臓が活発に動いているから。つまり心臓に負担がかかっています。マスクをすると、一度に吸い込める空気の量が減るので、普段よりもさらに心臓に負担がかかるのです。息切れを早く起こし、疲れやすくなり、筋肉を追い込みきれずにトレーニング効果が下がってしまいます。なので通気性が良いマスクを使いましょう。また、酸欠には十分注意してトレーニングしてください。

条件2／優れた速乾性
呼吸によってマスクが湿って濡れると、呼吸しにくきなります。これによって心臓への負荷増加、酸欠のリスクが上がるため、速乾性が優れたマスクを使いましょう。

それではジムトレーニングでおすすめのスポーツマスクを3選ご紹介。

①ゴールドジムが推奨する「MASK FOR TRAINING」

GOLD’S GYM（ゴールドジム）の店頭で販売され、推奨されている「MASK FOR TRAINING」。洗って繰り返し使えます。通気性も抜群。数々のボディービルダーを生んできたゴールドジムが推奨。

②運動時もひんやりな「NAROO MASK N1」

接触冷感素材を使ったUVカット率99％の夏用スポーツマスク。屋外での紫外線対策にも◎。吸収速乾性抜群の素材を使用。大量に汗をかくトレーニング時にも最適。穴の開いた面と穴の開いていない面のリバーシブル構造。なので呼吸トレーニングの時と平常時の使い分けが可能。ブラック、ブルー、ミント、ピンクと色も豊富。夫婦やカップルで色違いで使っても◎。

価格/3980円
公式Webサイトはこちら

③浦和レッズ公認の「TRAINING MASK 2.0」

呼吸筋と呼ばれる、呼吸する時に使われる筋肉の向上を目的として開発されたマスク。6段階に分けて呼吸筋にかかる負荷を調節。浦和レッズの練習でも使われているトレーニング用マスクです。

トレーニングに適したマスクを選んで、ルールを守りながら、ジムで身体を動かそう

ウィルス感染予防のためジムでのマスク着用が義務化しています。ルールをしっかりと守りながらも、トレーニングは妥協しない。そんな姿勢で取り組めるマスクを選んで、日々のジムトレーニングに励んでください。

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