ダイエット中でもOK！「シュークリーム」ほか、ガマンしない洋スイーツ4選

ダイエット中は甘いものが全部ダメなのかといえば、そんなことはありません！　糖質を上手にコントロールしたスイーツが、スーパーやコンビニで手軽に入手できる時代、無理せずダイエット、罪悪感なく食べられる洋スイーツはこれだ！

ダイエット中にも食べられる低糖質スイーツ4選！

モンテールは6個たべても159kcal「プチシュークリーム」

スーパーなどで買えるチルドスイーツでおなじみの「モンテール」。糖質を10g以下（※フラクトオリゴ糖・エリスリトールを除いた糖質量）におさえたロカボスイーツ「Sweets Plan（スイーツプラン）」シリーズを展開中。

「プチシュークリーム」は、ひと口サイズのシューに、自家製炊きカスタードと北海道産生クリーム、糖として吸収されないオリゴ糖（フラクトオリゴ糖）をブレンドしたなめらかなミルククリームが詰まっています。

カスタードのやさしい風味を感じながらも軽やかな口当たりで、後味もさっぱり。いつものシュークリームとそん色ありません。6個食べても159kcalとは…！

スイーツを食べた気分…★★★★
食べやすさ…★★★★★
3時のおやつにしたい度…★★★

商品名／【スイーツプラン】６Ｐ糖質を考えたプチシュークリーム
1包装（6個あたり）
熱量／159kcal
たんぱく質／2.5g
脂質／12.6g
●モンテール

3個食べて179kcal「プチエクレア」もラインアップ

シュークリームと同じくミルククリームが詰まっていて、上にかかったチョコレートがいいアクセントになります。サイズ感はダイエット中かどうかは関係なく、ちょっと甘いものが食べたいときにぴったり。

スイーツを食べた気分…★★★★★
食べやすさ…★★★★
コーヒーと合わせたい度…★★★

商品名／【スイーツプラン】３Ｐ糖質を考えたプチエクレア
1包装（3個あたり）
熱量／179kcal
たんぱく質／2.5g
脂質／14.4g
●モンテール

従来品から糖質71%カット「おいしい低糖質プリン」は64kcal

「森永の焼きプリン」でおなじみの森永乳業では、ずばり「おいしい低糖質プリン」が販売中。同量の「森永の焼きプリン」と比較して糖質が71%カットされています。

何といってもカラメルがしっかり入っているのもポイント！　本来ならば砂糖をたっぷり使用するカラメルソースは、発売当初は入っていなかったそうですが、試作を重ねること1,000回以上、「砂糖の代わりに食物繊維を使用すること」で専用のカラメルソースが誕生したそうです。

カスタードの香るプリンとコク深いカラメルは、まさに“おいしい”プリン！

スイーツを食べた気分…★★★★★
食べやすさ…★★★★★
カラメルおいしい度…★★★★★

商品名／おいしい低糖質プリンカスタード
内容量／75g
エネルギー／64kcal
たんぱく質／1.6g
脂質／4.8g
●森永乳業

満足感あるチーズスイーツシリーズ「小さなチーズケーキ」は1個52kcal

チーズはダイエットや糖質制限中のおやつにぴったりなことは、ダイエッターならば常識。さらに甘いものが食べたい！という気持ちを満たしてくれるチーズスイーツは、メディアなどでも話題です。

「クラフト小さなチーズケーキレアチーズケーキ」は、この季節にもぴったりの、地中海産レモンが香るさわやかなレアチーズケーキ。ひと口で、なめらかな食感、チーズの風味、スイーツ感がすべて味わえます。

ワンハンドでしっかりレアチーズケーキだから驚き。冷蔵庫に忍ばせておけば、サッとすぐに食べられるので、甘いものを食べたい欲求で悶々とすることなくダイエットに取り組めそうです。

スイーツを食べた気分…★★★
食べやすさ…★★★★★
お酒にも合わせたい度…★★★

商品名／クラフト小さなチーズケーキレアチーズケーキ
内容量／102g
1個（約17g）あたり
エネルギー／52kcal
たんぱく質／1.3g
脂質／4.3g
●森永乳業

ダイエット中でなくても選びたい本格派！

どのスイーツも低糖質スイーツとは気づかないクオリティー。甘いものを食べたという気持ちもしっかり満たしてくれます。さっぱりとした甘さの印象なので、ダイエットなんかしていなくても選びたいおいしさでした。

多加木亜澄
雑食系Webライター。好きになったら一直線。何にハマるかは自分でも謎なので、好きなものに一貫性がないとよく言われます。グルメ、ファッション、音楽、テレビ・マンガなどエンタメ全般、ご当地モノが得意。

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